Los Cuatro Estilos :D

Crawl o Estilo libre: Este término se ha convertido en sinónimo de es tilo libre, ya que es el estilo más rápido. El nadador esta en posición plana sobre la superficie del agua, sobre el vientre. Sus brazos salen alternativamente del agua a la altura de la cadera y vuelve a sumergirse siguiendo el eje de longitudinal del cuerpo, después de un recorrido aéreo. Bajo el agua, el brazo trabaja en tres fases: un breve apoyo, la tracción hasta la perpendicular en relación a la superficie y el empuje hasta la salida del agua. El movimiento alternativo de los miembros inferiores, en un plano vertical, asegura el equilibrio general y ayuda a la propulsión.






Pecho o Braza:El cuerpo debe estar estirado sobre el pecho, y los hombros paralelos a la superficie del agua. Los movimientos de los brazos, así como los de las piernas, deben ser simultáneos y en el mismo plano horizontal. Las manos se han de proyectar hacia delante a partir del pecho y ser llevadas hacia atrás en la superficie o bajo la superficie del agua.Salvo en la salida y en los virajes, una parte de la cabeza del nadador debe emerger.




 Espalda: Los concursantes no se lazan para comenzar a competir desde el exterior de la pileta, sino que se alinean en el agua, de espaldas a la pileta, asiéndose con las manos a los agarraderos. A la señal de salida y en el viraje se impulsan ayudándose con la pared y nadan sobre la espalda durante todo el recorrido. La posición normal de espalda puede incluir un movimiento de balanceo del cuerpo, pero no más allá de 90 grados en relación a la horizontal. La posición de la cabeza es diferente.

Técnica de mariposa.

Mariposa: Los brazos deben ser proyectados  juntos hacia adelante, por encima de la superficie del agua, y llevados también simultáneamente hacia atrás. El cuerpo debe reposar sobre el pecho, y los hombros deben ir paralelos a la superficie del agua. Están permitidos los movimientos de las piernas y de los pies, simultáneos, de arriba a bajo, siguiendo un plan vertical.

Que es la natación? ¿Como se creo?

La F.I.N.A (Federación internacional de natación amateur) fue creada en 1908, pero los primeros campeonatos del mundo no se disputaron hasta 1973 (en belgrado), justamente en razón de esta gran importancia de la disciplina en los juegos.

Los Cuatro estilos de Natación

La natación es, probablemente, después del atletismo, el segundo deporte olímpico, con una variedad de pruebas casi comparables, diferenciadas por las distancia y los estilos


Las competiciones internacionales se celebran en piletas de 50 m de largo (llamadas piletas olímpicas), con una anchura mínima de 21 metros y una profundidad de 1,80 metros. La pileta se divide en 8 calles o andaribeles (delimitadas por flotadores) de una anchura de 2,50 ,etros cada una. El agua tiene que estar a una temperatura mínima de 24 grados centígrados